ヨガ/瞑想

働く社員のための自分の健康を守るストレス対策とマインドフルネスと瞑想


stress

ストレス社会と言われている現代は

会社のためにも社員のためにも社会のためにも

ストレスとどういう風に向き合うのかが

とても大事になっているんではないでしょうか?

厚労省も現代の労働環境の改善のために

50人以上の会社を対象に

ストレスチェックを義務化しました。

 

それだけ現代の労働環境は過酷なのかもしれません

社員が鬱になったり健康状態が保てなかったり等

過酷なものになっています。

 

そこで、長い間にわたって

人間の成長、平たくいえば健康ですが

 

それを維持するために

切っても切れないのがカウンセリングや

瞑想、ヨガ、ヒーリングではないでしょうか?

 

最近ではグーグルが社員のストレス軽減と創造性を仕事に生かすのを加速するために

マインドフルネスというのを採用し初めましたが。

瞑想そのものだといえます。

 

マインドフルネス(瞑想)することで自分にも日常絶え間なく抱えることになる

ストレスと容易に向き合うことが

できるようになります。

.

  • ストレスがどのように起こっているのか?

  • どのような状況ががストレスの原因で起きているのか?

  • どのような自分の意識パターンがストレスを生み出すのか?

  • 体験を通じて以上のような事を理解できるようになります。

 

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ビジネスでも他人が本当には何を言おぅとしているのか?

その、意味を

深く聞けるようになったり

理解をもたらしやすくなったりします。

 

その他、

自分の思っている事も

明確に伝える事ができるようになり

 

また、仕事のなかで他人と関わる事の中に

スムーズなエネルギーの流れを生み出せるようになったり

 

そういった

 

生活の一部にマインドフルネス(瞑想)を取り入れることで

最もストレスを生み出しやすい関係性や仕事、対人関係、

その中に創造的なエネルギーの流れを生み出し

仕事や他人と関わることが、

本当に楽しくなってくる可能性を大きくもたらすことが出来ます。

 

Healing Garden Phulla-wa(ヒーリングガーデンプーラワ)

は心身の両面から人々の健康と成長に関して、

30年以上に渡って深く向き合って来ています。

 

マインドフルネスと瞑想に着いて詳しくは

 

2016-02-11 | Posted in ヨガ/瞑想No Comments » 
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